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이동 중 갑작스러운 두근거림과 불안으로 잠시 앉아 가슴에 손을 얹은 남성

갑자기 숨이 막히고 심장이 요동치는 공포

공황장애

두려움이 정하던 동선을,
내 발걸음이 정할 수 있게.

※ 처음 겪는 심한 흉통·호흡곤란·실신은 공황으로 단정하지 말고 즉시 응급진료를 받으세요.

공황장애

갑자기 심장이 뛰고 숨이 막혀, 정말 큰일 나는 줄 알았어요.

검사에서는 괜찮다는데, 또 그럴까 봐 맥박부터 확인해요.

지하철을 타면 바로 내릴 수 있는 문 앞에만 서 있어요.

누가 같이 가주지 않으면, 약속도 미루게 돼요.

발작과 함께 긴장되는 몸의 불균형을 살피고 치료해, 두려움 없이 외출하는 일상을 되찾도록 돕겠습니다.

환자의 공황장애 상담을 돕는 한의사 3D 일러스트

공황장애, 발작이 끝나도 불안이 남는 이유

공황장애는 예상하지 못한 공황발작이 반복되고, 다시 발작할까 하는 걱정이나 회피 행동이 이어져 일상에 영향을 주는 불안장애입니다. 공황발작은 강한 공포와 두근거림·숨 가쁨 같은 증상이 갑자기 올라오는 경험으로, 한 번의 발작만으로 공황장애를 뜻하지는 않습니다. 심장·호흡기·갑상선 질환이나 약물 등 다른 원인도 확인합니다.

가슴 두근거림과 불안감을 느끼며 가슴에 손을 얹고 서 있는 남성

가슴·호흡

심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차는 느낌
어지럼·저림

머리가 아찔하고 손발이 저리거나 몸이 떨리는 느낌
전신 반응

식은땀, 열감이나 오한, 메스꺼움과 복부 불편
강한 공포

죽을 것 같거나 통제력을 잃을 것 같은 갑작스러운 두려움
예기불안·회피

다시 발작할까 걱정되어 이동·외출·혼자 있는 상황을 피함

발작이 없는 날에도, 다음 발작부터 떠올리시나요?

외출을 포기할 만큼 힘들어질 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 아래와 같은 변화가 있다면 진료가 필요합니다.

갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히면서 쓰러지거나 죽을 것 같은 공포가 밀려온다.
발작이 끝난 뒤에도 몸의 작은 변화를 계속 살피며 불안해진다.
다시 발작할까 하는 걱정이 이어지거나 피하는 장소와 활동이 늘었다.
사람이 많거나 바로 빠져나오기 어려운 장소에 가기가 두렵다.
혼자 외출하거나 대중교통을 타고 운전하거나 출근하는 일이 어려워졌다.
불안을 달래려 술이나 약에 의존하는 일이 늘고 수면과 생활이 흔들린다.

발작이 두려워 포기한 것들

그 안에 내 일상이 있지 않나요?

갈 수 있는 길보다
피해야 할 장소를 먼저 찾는 불안한 출근길

쉬는 시간에도
심장과 호흡에 신경이 쏠리는 쉬지 못하는 휴식

가고 싶은 마음보다
또 그럴까 하는 걱정이 앞서는 미뤄둔 약속과 외출

치료의 목표는
발작 횟수만 줄이는 데 있지 않습니다.

피하던 길을 다시 걷는 것,
그 일상까지 함께 바라봅니다.

괜찮다고 생각해도 몸이 먼저 놀라는 이유

공황장애, 왜 반복될까요?

사람마다 다른 불안의 조건

경보 반응의 민감도, 심박과 호흡 감각, 수면과 카페인, 과거 경험과 예기불안을 보여주는 네 가지 장면

공포와 신체 반응이 커지는 흐름

몸의 감각을 위험으로 받아들일 때 두려움과 신체 반응이 서로 커질 수 있는 공황의 순환을 설명한 개념도

한의학에서는 이렇게 살펴봅니다

불안한 마음과, 몸이 보내는 신호를 따로 보지 않습니다

한의학에서는 공황장애라는 병명만으로 치료 방향을 정하지 않습니다. 두근거림·숨 막힘·어지럼·떨림이 어떤 상황에서 시작되고, 소화·수면·피로·긴장이 평소 어떻게 이어지는지 몸 상태를 종합적으로 살펴, 몸과 마음을 함께 치료합니다.

작은 몸의 변화에도 공포가 커지는 양상

심장 박동이나 호흡의 변화를 예민하게 느끼고, 갑작스러운 소리와 낯선 상황에도 쉽게 놀라 불안이 커집니다.

심담허겁 · 심신불안

가슴과 목의 답답함이 치솟는 양상

긴장할 때 가슴이 꽉 막히고 목에 무언가 걸린 듯하며, 한숨과 복부 긴장이 함께 나타납니다.

기울 · 기체

어지럼과 메스꺼움이 함께 오는 양상

머리가 무겁고 붕 뜨는 느낌이 들며, 속이 울렁거리거나 가래와 더부룩함이 함께 반복됩니다.

담음 · 담울

발작 뒤 기운이 크게 떨어지는 양상

불안이 지나간 뒤 온몸에 힘이 빠지고 쉽게 지치며, 어지럼과 식은땀을 동반해 회복이 더딥니다.

기허 · 기혈부족

어떤 순간에 힘든지, 몸에는 무엇이 함께 나타나는지. 그 차이가 나에게 맞는 한의학적 치료의 출발점입니다.

목 · 토 · 금 · 수 × 음 · 양

목양 목음 토양 토음

금양 금음 수양 수음

같은 공황장애, 다른 몸의 반응

남에게 맞는 방법보다, 내 몸에 맞는 방향

누군가는 잠을 못 자고, 누군가는 속이 불편하며, 누군가는 목과 어깨가 잔뜩 굳습니다. 자유한의원은 이런 차이와 8체질의 관점을 함께 반영해 치료와 생활관리의 방향을 정합니다.

8체질 진료 알아보기

“발작은 끝났는데, 왜 아직도 불안할까요?”

자유한의원의 공황장애 진료발작 이후의 일상까지 치료의 목표로

반복되는 두근거림과 예기불안만큼, 몸의 불균형이 발작을 함께 키우고 있지 않은지가 중요합니다. 잠과 소화, 몸의 긴장까지 전신적으로 살피고 검사·복약 이력과 현재 상태에 맞춰 치료를 계획하며, 필요한 정신건강의학과 진료와도 이어갑니다.

체질한약

불안과 함께 흔들린 잠·소화까지
지친 몸의 상태와 체질에 맞춘 처방
기존 치료와 이어가는 치료 계획

자유한의원 맞춤 체질한약과 공진단

자유한의원의

SPECIAL 잠과 소화까지 살피는 체질한약

발작이 잦은 상황과 이후의 탈진을 처방 판단에 반영
잠·식욕·소화·피로를 함께 다루는 개인별 치료 계획
복용약과 병용 여부를 확인하고 생활 속 변화에 맞춰 조정

공황장애의 표준 치료에는 인지행동치료와 약물치료가 있습니다. 한약은 현재 치료 계획과 동반 증상을 확인한 뒤 적용 여부를 판단합니다.
복용 중인 약은 임의로 줄이거나 끊지 않고 처방 의료진과 상의합니다.

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